Mijn blog

Mindfulness voor meer rust en balans in je leven

Via mijn blogs en nieuwsbrief lees je elke week de meest inspirerende en impactvolle artikelen over Mindfulness. Blijf gemotiveerd en geïnspireerd terwijl je jouw Mindfulness-reis voortzet. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief.

3 minuten leestijd

Wat is Mindfulness?

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is een techniek om je te concentreren op het huidige moment, waardoor stress vermindert en geluk toeneemt. Het is een staat van bewustzijn waarin je niet wordt afgeleid door gedachten aan het verleden of de toekomst.Lees verder

3 minuten leestijd

Een oplossing voor stress "Mindfulness Based Stress Reduction"

Een oplossing voor stress "Mindfulness Based Stress Reduction"

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een 8-weekse training die helpt bij stress en angst, met elementen van meditatie, yoga en lichaamsbeweging.Lees verder

3 minuten leestijd

De voordelen van Mindfulness

De voordelen van Mindfulness

Mindfulness traint aandacht op het hier en nu. Het vermindert stress, verbetert slaap, concentratie, relaties, en mentale/fysieke gezondheid.Lees verder

3 minuten leestijd

Vind jouw ideale manier om Mindfulness te beoefenen

Vind jouw ideale manier om Mindfulness te beoefenen

Ontdek diverse manieren om mindfulness te beoefenen, zoals meditatie, yoga, natuurwandelingen en ademhalingsoefeningen. Kies de methode die bij jou past en wees consistent.Lees verder

3 minuten leestijd

Wat is stress en hoe kun je stress verminderen?

Wat is stress en hoe kun je stress verminderen?

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op uitdagingen en druk. Maar te veel stress kan schadelijk zijn en leidt tot fysieke klachten. Ik neem je mee in wat stress is en hoe je stress kunt verminderen.Lees verder

3 minuten leestijd

Mindfulness en mentale gezondheid: wat zeggen de studies?

Mindfulness en mentale gezondheid: wat zeggen de studies?

In deze blogpost zullen we dieper ingaan op de wetenschappelijke bewijzen voor de voordelen van mindfulness. We zullen kijken naar hoe Mindfulness invloed heeft op mentale en fysieke gezondheid en welke wetenschappelijke studies hier aanleiding toe geven.Lees verder

5 minuten leestijd

3 eenvoudige Mindfulness oefeningen voor thuis

3 eenvoudige Mindfulness oefeningen voor thuis

Met deze eenvoudige en korte Mindfulness oefeningen die je thuis kunt doen, verhoog je bewustzijn, ontspanning en ontsnap je aan de dagelijkse hectiek.Lees verder

3 minuten leestijd

De kracht van Mindfulness voor het verminderen van stress

De kracht van Mindfulness voor het verminderen van stress

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een 8-weekse training die helpt bij stress en angst, met elementen van meditatie, yoga en lichaamsbeweging.Lees verder

3 minuten leestijd

Vergoeding Mindfulness training via jouw zorgverzekering

Vergoeding Mindfulness training via jouw zorgverzekering

Sommige zorgverzekeraars vergoedingen Mindfulness trainingen geheel of gedeeltelijk. Lees verder

3 minuten leestijd

Hoe Mindfulness jouw team kan helpen in het bedrijfsleven

Hoe Mindfulness jouw team kan helpen in het bedrijfsleven

Mindfulness, een steeds populairdere techniek in de zakelijke wereld, waarbij bewustzijn van gedachten, emoties en sensaties in het moment kan helpen teams efficiënter en effectiever te laten werken.Lees verder

© 2023 Wendy Kortekaas - Gecertificeerd bij VVM onder registratienummer 2022-9 - KVK: 89302796 - Algemene voorwaarden - Website door Jordy van den Aardweg